कोरोना वायरस (corona virus) की वैक्सीन (vaccine) अभी नहीं आई है। वैक्सीन आने में अभी समय लगेगा। वैसे जिन वैक्सीन्स के आने की संभावना है, वो 100% कारगर नहीं बताई जा रहीं। इसलिए डॉक्टर्स और विशेषज्ञ शुरू से इस बात पर सहमत हैं कि हमारी प्रतिरोधक क्षमता (immunity) यदि बेहतर होगी तो कोरोना कुछ बिगाड़ नहीं पाएगा। हल्दी वाला दूध (haldi milk) पीने से लेकर योग (yoga) तक करने की सलाह दी जा रही है। अब 7 स्टैप (7 step) की नवीनतम एक्सरसाइज (exercise) की सलाह एक डॉक्टर ने दी है। डॉक्टर का वीडियो सामने आया है, जिसमें वो स्वयं इन 7 स्टैप्स को करके दिखा रहे हैं। अच्छी बात यह है कि इन स्टैप्स को कभी भी, कहीं भी, कितनी भी बार किया जा सकता है।
ये सातों स्टैप्स कुर्सी पर बैठकर भी हो सकते हैं। ये दो-तीन बार करने पर याद हो जाते हैं। चूंकि, इन्हें करने में कोई नुकसान नहीं है, इसलिए इन्हें कर लिया जाए तो बेहतर रहेगा।
कोरोना की स्थिति दोबारा भयावह होती जा रही है। एकाएक देश में कोरोना के केस बढ़े हैं। स्थिति की गंभीरता को देखते हुए गुजरात (gujrat), मध्य प्रदेश (mp), राजस्थान (rajasthan) जैसे राज्यों ने रात्रि कर्फ्यू शुरू कर दिया है। महाराष्ट्र में पुनः लॉकडाउन की संभावनाएं बताई जा रही हैं। उत्तर प्रदेश और राजस्थान ने शादियों में मेहमानों की संख्या 100 तक सीमित कर दी है। राजस्थान में तो 100 से अधिक मेहमान शादी में मिलने पर जुर्माना 10 हजार बढ़ाकर 25 हजार रुपए कर दिया है।
